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Le sommeil chez les enfants est plus performant que chez les adultes

Le sommeil chez les enfants est plus performant que chez les adultes

Les pouvoirs insoupçonnés du sommeil. | © Patrick Pleul / dpa

Santé

Une bonne nuit de sommeil serait encore plus bénéfique aux enfants qu’aux adultes, permettant de consolider leur mémoire.

 

Chez les enfants, plus encore que chez l’adulte, le sommeil consolide les apprentissages réalisés au cours de la journée. Voilà ce que montre une étude menée à l’Université Libre de Bruxelles par Anna Peiffer et Charline Urbain, du Centre de recherche Cognition & Neuroscience, publiée dans la revue Scientific Reports. On sait que le sommeil lent profond joue un rôle important dans la consolidation des apprentissages chez l’enfant et chez l’adulte. Les chercheurs de l’ULB ont fait l’hypothèse que le renforcement de ces apprentissages au cours du sommeil était accéléré chez l’enfant par rapport à l’adulte.

Le sommeil chez les enfants est plus performant que chez les adultes
En plus de faire ses devoirs, une bonne nuit de sommeil devrait aider les enfants à mémoriser ce qu’ils ont appris. © Unsplash / Annie Spratt

Pour tester cette hypothèse, ils ont évalué les performances de rappel de nouvelles associations apprises (entre des objets imaginaires et leurs fonctions magiques) chez 30 enfants (7-12 ans) et 34 adultes (20-30 ans) avant et après une nuit de sommeil ou une journée d’éveil d’une durée équivalente (environ 11 heures). Les résultats montrent que les enfants bénéficient davantage de leur période de sommeil que les adultes pour consolider leurs apprentissages. « Par ailleurs, aucune différence n’a été observée entre les enfants et les adultes lorsque les performances de rappel sont évaluées après une journée d’éveil. Ce qui démontre l’impact spécifique du sommeil des enfants sur les différences observées entre les groupes d’âge », précise l’université.

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Ces résultats suggèrent que le sommeil des enfants est particulièrement puissant pour le renforcement de leurs apprentissages. « Un effet qui pourrait potentiellement être mis en lien avec la présence d’une période de sommeil lent profond proportionnellement plus longue chez l’enfant par rapport à l’adulte », indique encore l’ULB. Cette étude montre donc l’importance du sommeil chez l’enfant, non seulement parce qu’il renforce les apprentissages réalisés au cours de la journée, mais aussi parce que ces processus de consolidation semblent être plus puissants chez l’enfant par rapport à l’adulte.

Avec Belga

Mots-clés:
enfants sommeil mémoire
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