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Marcher 10 000 pas par jour est-il nécessaire pour rester en forme ?

Pratiquer du sport quotidiennement est très bon pour la santé. | © Pixabay

Santé

On a longtemps entendu dire que marcher 10 000 pas par jour était très bon pour rester en forme physique. Mais qu’en est-il réellement ?

 

Pour rester en forme, les médecins recommandent une activité physique régulière. Sur les applications de fitness ou via le bouche à oreille, on entend souvent dire que marcher 10 000 pas par jours est très bon pour la santé et permet de garder la forme. Mais qu’en est-il réellement ? Découvrez-en davantage :

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