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Le test du doigt permet de savoir instantanément si vous êtes déshydraté.e ou non

Image d'illustration. | © unsplash

Santé

On ne le répétera jamais assez, il faut boire de l’eau !

Cette injonction est d’autant plus pertinente en été lorsqu’il fait chaud, surtout si vous pratiquez un effort physique plus ou moins intense. Différentes astuces existent pour ne pas oublier de boire ses 1,5 litres d’eau par jour ou plus en fonction de vos besoins. Vous pouvez par exemple installer une app ou emporter une gourde partout avec vous.

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Sur TikTok, le Docteur Karan Rajan, chirurgien et professeur à l’Université de Sunderland et à l’Imperial College de Londres (Angleterre), explique comment savoir instantanément si vous êtes ou non déshydraté. Cette technique est appelée celle du « pincement de la peau ». Elle consiste en 3 étapes :

– tendez votre index devant vous.

– pincez ensuite le petit amas de plis au centre supérieur de votre doigt, l’endroit où votre doigt se plie en deux.

– relâchez le pincement et voyez comment réagit votre peau.

Si elle reste frippée durant quelques secondes, c’est que vous ne vous hydratez pas correctement. Si votre peau reprend en revanche sa forme initiale, c’est que vous êtes correctement hydraté.e. On vous montre ne vidéo !

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