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À votre avis, votre séance de sport devra durer combien de temps pour éliminer votre burger ?

À votre avis, votre séance de sport devra durer combien de temps pour éliminer votre burger ?

On élimine les calories en faisant du sport. | © Pexels / Valeria Boltneva

Food et gastronomie

Certains plats sont plus difficiles que d’autres à éliminer.

 

Ce n’est pas toujours facile de faire attention à sa ligne. Un repas entre collègues, un verre entre amis, un apéro imprévu, un petit plaisir sucré… autant de tentations qui font vite monter l’aiguille sur la balance.

Pour continuer à se faire plaisir, quoi de mieux que de compenser ce que l’on vient de manger par du sport ? Pour y voir plus clair, voici une liste des aliments classés en fonction de leurs apports caloriques. On enfile son jogging et on y va !

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À votre avis, votre séance de sport devra durer combien de temps pour éliminer votre burger ?
Un Oréo = 15 minutes de ménage © Pexels / Arturo EG

Un Oréo (53 kcal) = 15 minutes de ménage

10 chips (105 kcal) = 15 minutes d’abdos

Une canette de Coca-Cola (150 kcal) = 15 minutes de course à pied

Une glace au chocolat (160 kcal) = 34 minutes de ping-pong

3 cookies (160 kcal) = 30 minutes de backet-ball

On vous dit combien de sport vous devez faire pour éliminer un soda ou un burger
3 cookies = 30 minutes de backetball © Unsplash / Christina Branco

Un bol de céréales Chocapic (169 kcal) = 36 minutes d’aquagym

Une pinte de bière (180 kcal) = 23 minutes de jogging

Une barre de chocolat au lait (229 kcal) = 42 minutes de marche

Un bol de riz (260 kcal) = 22 minutes de natation

Une assiette de pâtes carbonara (390 kcal) = 1h30 de badminton

On vous dit combien de sport vous devez faire pour éliminer un soda ou un burger
Une assiette de pâtes carbonara = 1h30 de badminton © Unsplash / Zoran Borojevic

Un croissant (406 kcal) = 37 minutes de corde à sauter

10 sushis (448 kcal) = 44 minutes de zumba

9 tranches de saucisson (485 kcal) = 1h15 d’aquabike

Un burger (509 kcal) = 40 minutes de course à pied

Un steak frites (553 kcal) = 1h10 d’aerobic

On vous dit combien de sport vous devez faire pour éliminer un soda ou un burger
Un steak frites = 1h10 d’aerobic © Unsplash / Tim Toomey

Un Mars (563 kcal) = 47 minutes de vélo d’appartement

Une assiette de spaghetti bolognaise (710 kcal) = 1 heure de corde à sauter

Un sandwich jambon beurre (736 kcal) = 1h30 à jouer au football

Une pizza (900 kcal) = 1h36 de vélo

Mots-clés:
sport nutrition burger
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