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La recette ultra-simple pour faire une glace (presque) sans calories

La recette ultra-simple pour faire une glace (presque) sans calories

La meilleure façon de se rafraichir tout en se faisant plaisir. | © Pexels / Ponyo Sakana

Food et gastronomie

Même pas besoin de sorbetière !

 

L’été arrive et la chaleur augmente petit à petit. La semaine prochaine, nous devrions même atteindre les 30°C. Pour y faire face, les glaces sont tentantes, mais le nombre important de calories en freine plus d’un. Nous avons trouvé la solution imparable : faire soi-même une glace avec des fruits. Voici donc une recette de glace fraises-bananes presque sans calories. La recette est proposée avec des fruits frais, mais il est également possible de la faire avec des fruits achetés déjà congelés.

La recette ultra-simple pour faire une glace (presque) sans calories
© Pexels / Micheile

Ingrédients :

  • 250 g de fraises
  • 2 bananes
  • 1 cuillerée à café d’extrait de vanille
  • Du lait

Préparation :

  • Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles. Lavez les fraises et coupez-les également. Congelez les fruits pendant minimum 2 heures.
  • Juste avant de servir, mettez vos fruits congelés dans un mixeur. Pour rendre la glace plus crémeuse, ajoutez un peu de lait. Ajoutez également une cuillère d’extrait de vanille pour relever votre glace.
  • Vous pouvez maintenant déguster votre glace faite maison !

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