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Voici la recette du petit-déjeuner parfait : Pain et confiture minute aux graines de chia

recette confiture petit déjeuner

Le pain et confiture minute aux graines de chia.

Food et gastronomie

Envie de changer du traditionnel muesli ou de la confiture toute faite au frigo ? Une solution minute existe pour un petit-déjeuner sain et ultra rapide à préparer. Pour ce faire, il vous suffit d’une mangue et de graines de chia, et le tour est joué !

Pain et confiture minute aux graines de chia

Ingrédients :

  • 1 mangue bien mûre
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • Un peu d’eau de source
  • Du pain au levain

Recette :

  1. Épluchez et taillez la mangue en gros dés.
  2. Mixez les dés de mangue avec le miel, le jus de citron et un peu d’eau de source jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  3. Versez le contenu dans un bol et mélangez avec les graines de chia.

    Laissez reposer 20 minutes et servez sur une belle tranche de pain complet.

     

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    À table, ensemble. Racines.
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