Une habitude à prendre bien avant d’aller se coucher. Le manque de sommeil peut avoir un impact extrêmement néfaste sur notre santé et notre humeur […]
Vous ne parvenez pas à trouver le sommeil une fois la nuit tombée ? Et si vous changiez cette toute petite habitude pour vous aider […]
Bien dormir est indispensable pour réduire le risque cardiovasculaire, nous rappelle ce vendredi la Ligue Cardiologique Belge, qui nous donne les clés d’un sommeil vital […]
Un nouveau challenge qui a déjà été partagé plus de 20 millions de fois sur le réseau social. Avez-vous déjà entendu parler du MouthTaping […]
Il va faire très chaud en Belgique les prochains jours. Pour ceux qui sont en vacances dans le Sud, les températures atteignent des records notamment […]
La chaleur s’installe durablement en cette mi-juin, et avec elle les nuits difficiles s’invitent. Pour tenter de remédier à l’insomnie, on vous donne quelques conseils […]
Une méthode efficace et bonne pour la santé et l’humeur ! Le confinement a modifié notre rythme de vie, provoquant des difficultés à s’endormir […]
Il va faire chaud ces prochains jours en Belgique. Si certains se réjouissent du beau temps, d’autres craignent des nuits difficiles prochainement. Voici une astuce […]
Vous avez beau être fatigué.e toute la journée. Le soir, impossible de vous endormir. Vous vous tournez dans votre lit dans tous les sens […]
Si vous ne fermez pas vos rideaux, votre cerveau sera plus en alerte et se reposera moins bien. Nous savions déjà que s’exposer aux […]
Dormir avec son animal permettrait de dormir plus paisiblement. Vous faites peut-être partie des ces personnes qui laissent leur chien ou leur chat grimper sur […]
Une manière de comprendre ce que votre subconscient tente de vous dire. Les rêves sont très personnels, ils auraient le pouvoir de traduire nos […]
La perte de poids ne passe pas uniquement par les habitudes que l’on croit. Pour perdre du poids, on pense immédiatement au sport ou […]
Plus jeune, combien de fois n’a-t-on pas entendu notre mère nous inciter à aller nous coucher tôt, car les heures de sommeil avant minuit comptent […]
