Les lumières bleues ne seraient pas si néfastes. Vous êtes tranquillement installé dans votre lit, mais vous n’arrivez pas à vous endormir. Vous saisissez […]
Pour le bien de votre conjoint, de vos voisins… mais aussi le vôtre. Source de nombreux conflits conjugaux, le ronflement est très dérangeant socialement. […]
Des chercheurs américains ont montré que les parents qui imposent des horaires de coucher stricts à leurs adolescents pourraient ainsi les aider à faire de […]
Vous avez peut-être remarqué que vous vous réveillez plus facilement en hiver et avez un peu plus de mal à vous endormir ? Ce phénomène […]
Une étude scientifique met en avant les différences entre ceux qui dorment à droite ou à gauche du lit. C’est un fait : la plupart […]
Chaque soir c’est le même rituel. Vous remplissez un verre d’eau jusqu’à ras bord que vous placez à côté de votre lit en prévision d’une […]
De toutes les positions possibles et imaginables, celle-ci est la plus risquée selon les professionnels de santé. On pourrait presque dire qu’il y a autant […]
On connaît tous ces célèbres conseils pour nous aider à nous endormir : compter les moutons, dîner tôt, diminuer l’alcool, éviter de scruter nos écrans avant […]
Une habitude à prendre bien avant d’aller faire dodo. Le manque de sommeil peut avoir un impact très négatif sur notre santé et notre […]
Une étude montre que la lumière bleue des écrans a un réel impact sur notre sommeil. L’utilisation de lunettes filtrant ces rayons permettrait ainsi de […]
Respirer par le nez quand on dort aurait plusieurs avantages, comme une meilleure santé cardiaque, une baisse de l’anxiété, et cela favoriserait la perte de […]
Ou la solution miracle pour les insomniaques. Si vous avez un mal fou à quotidiennement tomber dans les bras de Morphée, la technique qui suit […]
La clé pour une « vie bonne » résiderait en grande partie dans notre capacité à ne pas nous priver de sommeil. Vous souhaitez améliorer vos capacités […]
Quelques conseils pour tenter de traverser la nuit sans cogiter. Mère célibataire, Jenni June a élevé ses quatre enfants dans l’Oregon et en Californie du […]
