Plus jeune, combien de fois n’a-t-on pas entendu notre mère nous inciter à aller nous coucher tôt, car les heures de sommeil avant minuit comptent […]
Un sommeil plus long mais de moins bonne qualité durant le confinement selon des chercheurs suisses. Ils ont ainsi montré que de nombreuses personnes […]
La conservation de l’énergie pourrait être une fonction majeure du sommeil. De nombreuses études effectuées ces dernières années suggèrent qu’un mauvais sommeil provoque un […]
Voici l’heure idéale à laquelle vous coucher pour être en forme demain matin ! Nous vous avions déjà parlé de la légende des fameuses […]
Les personnes âgées qui s’endorment la journée, même après avoir dormi plus de 7 heures durant la nuit, présenteraient des risques de diabète ou de […]
Il faut donc manger un bon petit-déjeuner, pour couper le jeûne de la nuit, mais éviter de grignoter le soir. Vous faites attention à […]
On le connaît tous, ce fameux bouton « snooze » qui permet de répéter l’alarme de son gsm autant de fois qu’on le souhaite pour gagner quelques […]
Nous cauchemardons parce que notre cerveau continue à travailler pendant que nous dormons. Et il n’y a rien d’inquiétant à cela. Les rêves comme […]
Des chercheurs américains ont montré que les parents qui imposent des horaires de coucher stricts à leurs adolescents pourraient ainsi les aider à faire de […]
Vous avez peut-être remarqué que vous vous réveillez plus facilement en hiver et avez un peu plus de mal à vous endormir ? Ce phénomène […]
Une étude scientifique met en avant les différences entre ceux qui dorment à droite ou à gauche du lit. C’est un fait : la plupart […]
Dans le futur, ce phénomène pourrait ne plus être l’apanage de nos amis les animaux. Imaginez un peu : une grasse matinée qui durerait plusieurs […]
Selon une étude américaine, un sommeil insuffisant amplifie le niveau d’anxiété jusqu’à un tiers. Cette avancée devrait permettre d’innover dans ce domaine, maintenant que nous […]
On sait à quel point les lundis peuvent être difficiles. Vous arrivez souvent fatigué et grincheux au boulot. C’est normal la semaine recommence, mais une […]
